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一说起痛风,现在很多人都有所耳闻,但是痛风到底有哪些危害?或许很多人就只知其一,不知其二了。

其实痛风发作只是一小方面,痛风所引起的更多危害才是重点,比方说痛风可以造成肾功能的损伤,时间一长,可以造成肾衰,还可以造成心脏的问题,可以产生严重的冠心病。甚至如果痛风石到脑子里面,就可以产生脑血管的意外,所以大家不要以为痛风只要不痛了,就是治好了,事实上要解决的是痛风背后的高尿酸血症。

那么如何控制好尿酸呢?首先要从饮食上做起,比如大家都知道痛风要多喝水,但是并不是所有的水都能喝,下面就具体给大家讲一讲。

下面这五种水最好不要喝。

第一是不要喝冰水。

因为寒凉会刺激身体,诱发痛风性关节炎的急性发作。

第二,不要喝果汁。

因为果汁中的果糖比较高,会影响尿酸的排泄。

第三,不要喝蜂蜜水。

因为蜂蜜水中的果糖含量也非常高,不利于尿酸的排泄。

第四不要喝酒。

酒精会影响尿酸的代谢。

第五,不要喝海鲜汤,尤其是贝壳类的以及序列的肉汤。

肉汤中的嘌呤很高,会升高尿酸,诱发痛风。

除了以上这些水不能喝之外,还有哪些食物痛风患者尽量别碰呢?

首先是高嘌呤的动物类食物。

这类食物包括各种海鱼,比如凤尾鱼、带鱼、飞鱼,还有贝类的海鲜,比如牡蛎,蛤蜊等,还有动物类的内脏,比如猪腰子、猪肝、鸡肝、鸭肠儿等等,这些都属于高嘌呤的食物,最好不要吃。

第二种要说的是高嘌呤的植物性食物。

比如黄豆,豆芽,香菇,芦笋,紫菜等等都属于植物性嘌呤食物,虽然不如那些动物性那种高漂亮厉害,但是也要注意。

第三要说的是高嘌呤的食品。

比如一些高嘌呤的汤类。嘌呤是一种溶于水的物质,因此在煮汤的时候或者涮火锅的时候,这个过程中相关食材中的嘌呤就会逐渐溶解到汤中。如果这个时候再去喝这个高嘌呤的汤汁,身体摄入的嘌呤同样会增多,不利于高尿酸的进一步控制。

第四类是酒。

从根本上讲,不管是红酒、白酒还是啤酒,酒本身所含有的嘌呤的含量并不高,但重点在于酒精,它能够促进尿酸合成,抑制尿酸排泄,而一次性大量饮酒也是诱发急性痛风发作的首要原因,所以不能喝。

第五类,就是高果糖的饮食。

果糖作为一种甜味剂,被广泛用于很多饮料和食品中,而在鲜榨的果汁中往往也含有丰富的果糖,这类果糖痛风的患者也不能喝。

除了注意少吃或者不吃上类五大类的饮食外,大多数的主食,大多数的蔬菜、水果、卤制品、蛋类等等,都是可以放心食用的。

那有的朋友说了,那我还能不能吃肉了呢?可以吃。比如在一些肉类方面的,桂鱼,海参,海蜇,鸭血,猪血这些食物都是可以吃的,而中嘌呤的食物,比如猪肉,鸡肉,海虾,螃蟹等等,要注意它的摄入的量,一般也是没有太大的问题的。

如何治痛风?

治痛风根源把握住就简单了,很多痛风的人只知道自己尿酸高了就要降尿酸,不知道的是,高尿酸的产生是你的身体的代谢功能出现了异常。

如果你的身体产生的尿酸太多,或者你的尿酸排泄有障碍了,那么都会产生这样的情况。

如果只是单纯地止痛降酸,没有从根源上把问题解决的话,那么疾病会反反复复地折磨你。那我们中医认为呢,脾主运化,人体代谢产物的运输都是由脾脏的运化功能来完成和主导的。

所以中药方面,一方面我们会增强我们的脾的运化的功能,所以用补益脾或肾的这些药物来治疗,同时另一方面,也加强我们的清热,祛湿,去浊的,降浊的这些的药物,所以它一方面是扶正,一方面是祛邪,扶正祛邪两方面都兼顾到了,才能够把代谢调理好。

这里给大家分享一个降尿酸的茶方:取菊苣,栀子,葛根,百合,桑叶,蒲公英等天然草本植物,按照配方的比例组合搭配在一起,制作成菊苣栀子茶,每天坚持泡水喝,对降低尿酸,改善尿酸代谢,缓解痛风都大有帮助。

总之代谢调理好才能控制住这个痛风的根源,那如果你也有痛风高尿酸的问题,也不要过于担心,这些都是可以找到解决办法的。

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